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: x% q( g' W5 K' Z6 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- W2 W* B( x/ ^1 L' \$ `
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! O9 ]& ^8 z$ Y/ E1 i' d0 M
" @, ^3 X5 n( G [, z6 ^- h2 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ M, p# G! G- r/ d2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 {9 n+ v9 J$ g0 ^
+ i- O9 ]7 d6 x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( [! {5 \9 F7 m. E6 e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 h3 E) R, U* d' m! _ Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 g0 W7 a2 o: q- A4 k5 {2 Z
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食疗：栗子炖白菜
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7 B: y W$ n4 X$ p0 u1 m7 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 T" \2 Y8 s8 D
! B8 @% x, E) X. T$ V; O6 D/ o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ t( @1 x: A3 D+ E8 v$ \, d; l食疗：海米炒油菜
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. M, C8 o9 F* D/ G2 w* B+ @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ A) m; x ?3 h/ @1 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~